筋肉アップの年齢 - 教えて！運動・トレーニング
筋肉アップの年齢
突然の質問で失礼致します。
還暦を間近にして体力の衰えを
如実に感じております。
そこで筋トレなるものをしようと考えておりますが、
果たして高年齢となっても筋肉はつくのでしょうか？
実際のところどうなのかと疑問に思っている次第です。
ご回答のほど宜しくお願い致します。
何歳になっても筋肉増強は可能です。
年齢を理由に心配される事もあるでしょうが、
筋肉は年齢に関係なく強化することができます。
はじめてされるのでしたら、
スポーツ施設においてあるマシン、
あるいは自重を用いて行うことをおすすめします。
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